KörperGlück

Mit kleinen gesunden Routinen zu langfristigem Wohlbefinden

Zum Muttertag wünschen wir oft Gesundheit und Glück. Was diesem im Alltag oft im Weg steht, sind Verspannungen im Nacken und ein schmerzender Rücken.
Um den (vielfach sitzenden) Alltag auszugleichen und auch Stress mit einem starken Körper zu begegnen, sind tägliche, kurze Übungen die beste Möglichkeit, um „gesunde Routinen“ aufzubauen und auch nachhaltig dranzubleiben.

In diesem bewegten Vortrag zeigt Claudia Schallauer die effektivsten Übungen aus 10 Jahren gesundheitsorientiertem Bewegungstraining, die sie in ihrem im März erschienen Top10-Übungskalender in Wort, Bild und Kurz-Videos vereint hat.

Claudia ist Bewegungscoach und Wanderführerin. Sie macht Wandervorschläge in den OÖN. Ihr neues Buch ‚Wandern und Freizeit in Oberösterreich‘ wird sie ebenfalls dabei haben. Sie hat mit der GIESSEREI schon beim Abend ‚Öffi-Wandern in Oberösterreich‘ kooperiert.
Dieser Vortrag ist für alle, die zum Muttertag Gesundheit schenken wollen, sich selbst Gutes tun wollen und Interesse für Körperbewusstsein haben.

Bitte in angenehmer Kleidung erscheinen, die wir immer wieder mal aufstehen und sanfte Bewegungen machen.

Der Eintritt ist frei, Spenden werden gern entgegengenommen.